• Şimdi Ara :
  • 444 4 484

Pazartesi - Cuma ( 9.00 - 17.00 )  Cumartesi (9.00 - 16.00)

hafta hafta gebelik

Hamilelik

Gebelikte beslenme: Hamilelik sırasında kaçınılması gereken yiyecekler

Sağlığınızı veya bebeğinizi fark edebileceğinizden daha fazla gıda etkileyebilir. Bebeğiniz için en iyisini istersiniz. Ancak hamilelik sırasında kaçınılması gereken yiyecekleri biliyor musunuz ?

Civa bakımından yüksek deniz ürünlerinden kaçının

 

Deniz ürünleri harika bir protein kaynağı olabilir ve birçok balıktaki omega-3 yağ asitleri bebeğinizin beyin ve göz gelişimini teşvik edebilir. Bununla birlikte, bazı balıklar ve kabuklu deniz hayvanları potansiyel olarak tehlikeli seviyelerde cıva içerir. Çok fazla cıva bebeğinizin gelişen sinir sistemine zarar verebilir.

 

Balık büyüdükçe ve yaşlandıkça civa içerme olasılığı daha fazladır. Hamilelik sırasında, Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) aşağıdakileri önlemeye teşvik eder:

  • Bigeye ton balığı
  • Kral uskumru
  • Atlantik kılıçbalığı
  • Turuncu pürüzlü
  • Kılıçbalığı
  • Köpekbalığı
  • Tilefish

Peki güvenli olan ne? Bazı deniz ürünleri az miktarda cıva içerir. Bunlar:

  • Hamsi
  • Kedi balığı
  • Morina
  • ringa
  • Hafif konserve ton balığı
  • Pasifik istiridye
  • morinaya benzer bir tür balık
  • Somon
  • Sardalye
  • Tirsi balığı
  • Karides
  • Tilapia
  • Alabalık

 

Çiğ, az pişmiş veya kontamine deniz ürünlerinden kaçının

 

Su ürünlerinde zararlı bakteri veya virüsleri önlemek için:

  • Çiğ balık ve kabuklu deniz hayvanlarından kaçının. Örnekler arasında suşi, sashimi ve çiğ istiridye, tarak veya istiridye bulunur.
  • Soğutulmuş, pişmemiş deniz ürünlerinden kaçının. 
  • Yerel balık tavsiyelerini öğrenin. Yerel sulardan balık yerseniz, özellikle su kirliliği endişesi duyuyorsanız yerel balık tavsiyelerine dikkat edin. Zaten yediğiniz balıkların güvenliğinden emin değilseniz, o hafta başka bir balık yemeyin.
  • Deniz ürünlerini uygun şekilde pişirin. 
 

Az pişmiş et, kümes hayvanları ve yumurtadan kaçının

 

Hamilelik sırasında, bakteriyel gıda zehirlenmesi riski artar. Tepkiniz diğer insanlardan daha şiddetli olabilir. Nadiren, gıda zehirlenmesi bebeği de etkiler.

Gıda kaynaklı hastalıkları önlemek için:

  • Yemekten önce tüm etleri ve kümes hayvanlarını tamamen pişirin. 
  • Sosisli sandviçleri ve öğle yemeği etlerini, buğulayana kadar pişirin - veya tamamen kaçının. Listeria enfeksiyonu olarak bilinen nadir fakat potansiyel olarak ciddi gıda kaynaklı bir hastalığın kaynağı olabilirler.
  • Yumurtaları yumurta sarısı ve beyazlar sertleşene kadar pişirin. Çiğ yumurtalar zararlı bakteriler içerebilir. Mayonez gibi çiğ yumurta içeren soslardan da kaçının.
 

Pastörize edilmemiş gıdalardan kaçının

 

Yağsız süt, mozzarella peyniri ve süzme peynir gibi birçok az yağlı süt ürünleri diyetinizin sağlıklı bir parçası olabilir. Ancak pastörize edilmemiş süt içeren herhangi bir şey hayır. Bu ürünler gıda kaynaklı hastalıklara yol açabilir.

Pastörize olduğu veya pastörize sütle yapıldığı açıkça belirtilmedikçe, beyaz peynir  gibi yumuşak peynirlerden kaçının. Ayrıca, pastörize edilmemiş meyve suyu içmekten kaçının.

 

Yıkanmamış meyve ve sebzelerden kaçının

 

Zararlı bakterileri ortadan kaldırmak için tüm çiğ meyve ve sebzeleri iyice yıkayın. Hastalığa neden olan bakteriler de içerebilen yonca, yonca, turp ve maş fasulyesi dahil her türlü çiğ filizlerden kaçının. Lahanayı iyice pişirdiğinizden emin olun.

Aşırı kafeinden kaçının

 

Kafein plasentayı geçebilse de, bebeğiniz üzerindeki etkiler net değildir. Güvende olmak için doktorunuz, diyetinizdeki kafein miktarını hamilelik sırasında günde 200 miligramdan (mg) daha azla sınırlandırmanızı önerebilir.

 

Bitki çayından kaçının

 

Belirli bitkilerin gelişmekte olan bebekler üzerindeki etkileri hakkında çok az veri vardır. Sonuç olarak, doktorunuz uygun olduğunu söylemedikçe bitkisel çay içmekten kaçının - hatta hamilelik için hamile kadınlara pazarlanan bitkisel çay türlerini bile içmeyin.

Alkolden kaçının

 

Hamilelik sırasında hiçbir alkol seviyesinin güvenli olduğu kanıtlanmamıştır. En güvenli bahis, alkolden tamamen kaçınmaktır.

Riskleri düşünün. Hamilelik sırasında alkol almak, düşük ve ölü doğum riskinin artmasına neden olur. Alkol içmek ayrıca yüz deformitelerine ve zihinsel engelliliğe neden olabilecek fetal alkol sendromuna da neden olabilir.

 

Genel bakış

Hamilelik döllenmiş bir yumurta ile başlar. Ektopik gebelik genellikle yumurtaları yumurtalıklardan uterusa taşıyan fallop tüpünde görülür. Bu tip ektopik gebelik, tubal gebelik olarak adlandırılır. Bazen, yumurtalık, karın boşluğu veya vajinaya bağlanan uterusun alt kısmı (serviks) gibi vücudun diğer bölgelerinde de ektopik gebelik oluşur.

 

Ektopik gebelik normal olarak ilerleyemez. Döllenmiş yumurta hayatta kalamaz ve büyüyen doku tedavi edilmezse hayatı tehdit eden kanamaya neden olabilir.

 

Belirtiler

İlk başta herhangi bir belirti göremeyebilirsiniz. Bununla birlikte, ektopik gebeliği olan bazı kadınlar, hamileliğin olağan erken belirtilerine veya semptomlarına sahiptir - adet gecikmesi, meme hassasiyeti ve bulantı.

Hamilelik testi yaparsanız sonuç olumlu olacaktır. Yine de, ektopik gebelik normal şekilde devam edemez.

Döllenmiş yumurta uygunsuz yerde büyüdükçe, semptomlar daha belirgin hale gelir.

Ektopik gebeliğin erken uyarısı

Genellikle, ektopik gebeliğin ilk uyarı işaretleri hafif vajinal kanama ve pelvik ağrıdır.

Acil belirtiler

Döllenmiş yumurta fallop tüpünde büyümeye devam ederse, tüpün yırtılmasına neden olabilir. Tüp yırtıldığında karın içinde ağır kanama olması muhtemeldir. Hayatı tehdit eden olayın belirtileri arasında aşırı baş dönmesi, bayılma ve şok bulunur.

Ne zaman doktora görünmeli

Ektopik gebeliğin herhangi bir belirtisi veya belirtiniz varsa, acil tıbbi yardım alın:

  • Vajinal kanama ile birlikte şiddetli karın veya pelvik ağrı
  • Aşırı sersemlik veya bayılma
  • Omuz ağrısı 

Nedenler

Tubal gebelik - en yaygın ektopik gebelik türü - döllenmiş bir yumurta uterusa giderken sıkışıp tüpte kaldığında olur. Genellikle fallop tüpü iltihaptan zarar görmüş veya şekil değiştirmesi bu durum oluşur. Hormonal dengesizlikler veya döllenmiş yumurtanın anormal gelişimi de rol oynayabilir.

Risk faktörleri

Ektopik gebelik geçirme olasılığınızı artıran bazı şeyler şunlardır:

  • Önceki ektopik gebelik. Daha önce bu tür bir hamilelik geçirdiyseniz, başka bir hamilelik geçirme olasılığınız daha yüksektir.
  • Enflamasyon veya enfeksiyon. Belsoğukluğu veya klamidya gibi cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar tüplerde ve yakındaki diğer organlarda iltihaplanmaya neden olabilir ve ektopik gebelik riskinizi artırabilir.
  • Doğurganlık tedavileri. Bazı araştırmalar, in vitro fertilizasyon (IVF) veya benzer tedavileri olan kadınların ektopik gebelik geçirme olasılığının daha yüksek olduğunu göstermektedir. Kısırlığın kendisi de riskinizi artırabilir.
  • Tubal cerrahi. Kapalı veya hasarlı bir fallop tüpünü düzeltmek için yapılan cerrahi, ektopik gebelik riskini artırabilir.
  • Doğum kontrol seçimi. Rahim içi bir cihaz (RİA) kullanırken hamile kalma şansı nadirdir. Bununla birlikte, yerinde bir RİA ile hamile kalırsanız , ektopik olma olasılığı daha yüksektir. Yaygın olarak "tüplerinizin bağlanması" olarak bilinen kalıcı bir doğum kontrolü yöntemi olan tüp ligasyonu, bu prosedürden sonra hamile kalırsanız riskinizi de artırır.
  • Sigara içmek. Hamile kalmadan hemen önce sigara içmek ektopik gebelik riskini artırabilir. Ne kadar çok sigara içerseniz, risk de o kadar büyük olur.

Komplikasyonlar

Ektopik gebelik, fallop tüpünüzün patlamasına neden olabilir. Tedavi olmadan, yırtılmış tüp hayatı tehdit eden kanamaya neden olabilir.

Önlem

Ektopik gebeliği önlemenin bir yolu yoktur, ancak riskinizi azaltmanın bazı yolları şunlardır:

  • Cinsel partnerlerin sayısını sınırlamak ve seks sırasında prezervatif kullanmak cinsel yolla bulaşan enfeksiyonları önlemeye ve pelvik inflamatuar hastalık riskini azaltmaya yardımcı olur.
  • Sigarayı bırakmak

Hamilelik sırasında hemoroid tedavisi için ne yapabilirim?

Hemoroid, anüs ve alt rektum içinde ve çevresinde şişmiş kan damarlarıdır. Hamilelik sırasında hemoroid rahatsızlığını hafifletmek için:
 
  • Ilık su banyosu yapın. Küveti ılık suyla doldurun ve etkilenen bölgeyi ıslatın. Suya sabun veya köpük koymayın.
  • Uzun süre oturmaktan kaçının. Oturmak, anüs ve rektumunuzdaki damarlara baskı yapar. Mümkün olduğunca, yan oturuş ya da ayakta durmayı tesrcih edin. Oturmanız gerekiyorsa, sık aralar verin veya yüzük yastığı veya çörek olarak da bilinen hemoroit yastığın üzerine oturun.
  • İlaç kullanın. Doktorunuzdan hamilelik sırasında güvenle kullanılabilecek bir hemoroit kremi veya rektal fitil önermesini isteyin.
 

Kabızlığın hamilelik sırasında hemoroidlere katkıda bulunduğunu unutmayın. Kabızlığı hafifletmek veya önlemek için:

  • Çok fazla meyve ve sebze yiyerek diyetinize yeterli miktarda lif ekleyin
  • Doktorunuzdan hamilelik sırasında güvenli bir dışkı yumuşatıcısı önermesini isteyin
  • Bol miktarda sıvı tüketin
  • Günlük rutininize fiziksel aktivite ekleyin

Hemoroidiniz kötüleşirse, doktorunuzla konuşun. Hamileliğinizden sonra cerrahi tedavi önerilebilir.

ADRES

Kültür Sok. E5 Yolu No:1 Bahçelievler / İstanbul

Telefon Numarası

Tel: 444 4 484

E-Posta

bilgi@drgonulcimen.com

Çalışma Saatleri

Pazartesi - Cuma 8.30 -17.30 Cumartesi 8.30- 16.00

drgonulcimen.com,

1219 Sayılı Tababet ve Şuabatı Sanatlarının Tarzı İcrasına Dair Kanun'un 24.maddesi ve Tıbbi Deontoloji Tüzüğü'nün ilgili maddelerine uymaya söz vermiştir.

Medical park bahçelievler hastanesi kadın doğum doktorları, İstanbul avrupa yakası, hizmet bölgesi olarak bahçelievler ilçesi, yayla, yenibosna, şirinevler, kocasinan ve bakırköy ilçesi , ataköy, basınköy, florya, yeşilköy, yeşilyurt semtlerine yakındır.